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Medidas Preventivas
Normas generales
- – Diseñar las tareas con el fin de que el trabajador las pueda llevar a cabo en posición neutra.
- – Escoger planes de trabajo con alturas que se ajusten al tipo de tareas que se realizan, más bajos si se tiene que realizar esfuerzo y más altos si se tienen que llevar a cabo trabajos de precisión.
- – Evitar las posturas inclinadas y/o giradas del tronco.
- – Evitar las posturas estáticas y prolongadas de las extremidades superiores e inferiores.
- – Evitar, siempre que sea posible, los trabajos con las manos por encima de la cabeza.
- – Aproximar el cuerpo y las manos tan cerca como sea posible de los trabajos que se han de realizar.
- – Si se tiene que adoptar una postura inadecuada desde el punto de vista ergonómico, se ha de:
- Realizar rotación de tareas para usar grupos musculares diferentes.
- Establecer pausas adecuadas.
- Proponer a los trabajadores la realización de ejercicios de calentamiento antes de empezar a trabajar y de ejercicios de relajación al finalizar la jornada de trabajo.
- – Automatizar o ayudarse de elementos mecánicos en las tareas que supongan carga postural elevada (mangos de los herramientas más largos para evitar inclinaciones del tronco, utilización de grúas cesta, etc.).
- – Utilizar rodilleras cuando se trabaje arrodillado en el suelo.
Protecciones colectivas
- – No aplicable.
Equipos de protección individual
   | Nota: Este artículo ha sido creado gracias a asepeyo, rubau y a la Generalitat de Cataluña en el marco del Programa de Afiliados de la Construpedia. El contenido pertenece a la publicación Prevención de Riesgos Laborales en el Sector de la Construcción ¡Atención! Esté artículo está sujeto a Derecho de Autor. |
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